|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 138,92g | Kolh.: 20,81g.
Frukost: Va'gott Proteinbröd, ICA Rökt Kalkon. Lunch: Svarta Oliver, Tomater, Arla Keso Mini Naturell , ICA Rostbiff, Kokt Ägg. Middag: 1001 Delights Köfte, ICA Tonfisk i Vatten. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
471 kcal, 59 g protein ve 11,5 kolhydrat. Lunch👍.
Är super nöjd med protein intaget🤗
14 jan 21 av medlem: atilla2021
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atilla2021 's vikthistorik
|