Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
565 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 21,06g | Kolh.: 50,64g.
Frukost: Schär Gluten Free Smörgåsrån, Becel Lätt Matfett 38%. Lunch: Fontana Halloumi, ICA Kikärtor, Gröna Oliver. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Snacks/Annat: Brownie med Glasyr. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny.bogegård 's vikthistorik
|