Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
73,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
1318 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 66,13g | Kolh.: 197,53g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg. Lunch: Vitkål, Rödlök, Selleri, Blomkål, Morötter, Broccoli, Sesamolja, Röd Paprika, Makaroner. Middag: Kycklingfilé, Felix Grytbas, Vitt Ris. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äpple, Banan. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|