Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1466 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 79,50g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Morötter, Keso, Ugnspannkaka, Banan. Snacks/Annat: Göteborgs Fröknäcke Örter & Havssalt, Arla Keso Naturell 4%, Arla Färskost Naturell 25%, Surdegsbröd, Dijonsenap, Pärsons Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|