Ilkaeva68 's dagbok, 04 mar 21

Фоточка сегодняшнего состояния тельца и замеры:
Грудь 84
Талия 64
Бёдра 91
Ляжка 49
Ручонки 25
ЦЕЛЬ: ну, как у всех, маленькая круглая попа, плоский живот, длинные стройные ноги, красивые дельты, гордая осанка.
ПОЕХАЛИ! 💪🏃‍♀️

---

2087 kcal

Fett: 104,64g | Prot: 104,29g | Kolh.: 189,38g.   Frukost: Мешочек Толокно Овсяное, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Polezzno Зелёный Чай Матча, Овсяные Отруби, Соль, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Сладкие Шоколадные Конфеты, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Редис, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Княгинино Ряженка 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мясновъ Сырники Творожные, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Здравник Цикорий Растворимый, Айдиго Куркума Молотая. mer...

484 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...