Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 67,95g | Kolh.: 209,96g.
Frukost: Tassimo Latte Macchiato, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Bregott Bregott Mindre, Coop Leverpastej Lätt, Pågen Energi Grovbröd. Lunch: Friggs Linskakor Ost, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Apelsiner. Middag: Stekt Ris med Kyckling. Snacks/Annat: Varma koppen Ost & Broccoli, Pågen Energi Grovbröd, Coop Leverpastej Lätt, Cloetta Lakrisal. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|