Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 52,22g | Kolh.: 260,59g.
Frukost: Wasa Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bregott Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg. Lunch: Vitkål, Rödlök, Selleri, Blomkål, Morötter, Broccoli, Sesamolja, Makaroner. Middag: Lökar, Milko Mellanmjölk, Röd Paprika, Blomkål, Gröna Ärter (Frysta), Vitt Ris. Snacks/Annat: Banan, Göteborgs Guld Marie, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pink Lady Äpplen, Semla. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|