|
😁
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 47,72g | Kolh.: 316,93g.
Frukost: Gurka (med Skal), Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Svarta Bönor, ICA Färska Champinjoner, Broccoli, Fettuccine. Lunch: Kaffe, Rågbröd, Hummus, Avokado, Picadeli Picklad Rödlök. Middag: Flora 100% Växtbaserad, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt, ICA I Love Eco Rågflingor. Snacks/Annat: Klementiner, Banan, Apelsiner, Gala Äpplen. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|