|
Självklart är det rättvist att denna siffra visas efter en helg med tacos, popcorn o dricka med syster o syskonbarn. Men jag vet numera att uppgången beror på mestadels vattensamling o att vågen kommer att visa något annat inom denna vecka 😄 Fettminskningen är som en bilresa då det blir några pauser/stopp ibland. Men det gör ingenting om man fortsätter framåt ist för att vända om!
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 25,04g | Prot: 54,86g | Kolh.: 224,27g.
Frukost: Wasa Rågi, AXA Rågflingor , Oatly Havredryck Lätt, Becel Lätt Omega 3. Lunch: Sojabönor, Körsbärstomater, Champinjoner, Röd Paprika, Broccoli, Zucchini, Sötpotatis. Middag: Bong Köttfärssoppa. Snacks/Annat: Gala Äpplen, Klementiner, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|