|
|
1250 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 97,63g | Kolh.: 94,47g.
Frukost: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Risberg Sjögräschips. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Coop Kassler, Kokta Morötter. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Maizena Majsstärkelse, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé, ICA Asia Wokgrönsaker. Snacks/Annat: Banan, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Ryvita Sesame Rye, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sesam, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|