Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 51,08g | Kolh.: 187,90g.
Frukost: Kokt Ägg, Banan, Milbona Kvarg Jordgubb. Lunch: Familjen Dafgårds Helstekt Kotlettrad. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Alesto Nut & Fruit Mix, Äpple, Havregrynsgröt av Blandvete. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Äpple. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Spinning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|