Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 59,55g | Kolh.: 276,27g.
Frukost: Ris Nudlar (Kokta), Garant Formbar Vegofärs, Kung Markatta Tahini, Coop Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Chili med Bönor (Burk), Svarta Bönor. Lunch: ICA Asia Japansk Soya, Wokade Grönsaker, Ris Nudlar (Kokta). Middag: Johnnys American Style Yellow Mustard , Valio Oddlygood Veggie Grated, Go Green Smokey Rödbetsburgare, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun. Snacks/Annat: Melleruds Alkoholfri Öl, Alpro Sojagrädde , Barebells Chocolate Brownie , Äpple. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|