Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 6,50g | Prot: 61,65g | Kolh.: 314,03g.
Frukost: Blomkål, Selleri, Champinjoner, Kidneybönor (Konserverad), Morötter, Zucchini, Röd Paprika, Broccoli, Körsbärstomater, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Svarta Bönor, Kidneybönor (Konserverad), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Svarta Bönor, Majs, Gröna Ärter (Frysta), ICA Haricots Verts, Broccoli. Snacks/Annat: Äpple, Klementiner. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|