Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 47,85g | Kolh.: 76,90g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Lönneberga Basturökt Skinka, Kokt Ägg. Lunch: Tzatziki, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Tzatziki, Blandad Sallad, Ostpaj utan Kött. Snacks/Annat: ICA Cognacsmedwurst, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk, Gille Punschrullar, Gille Drottning Kakor. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicastoltz 's vikthistorik
|