Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 68,19g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Falu Råg Rut. Lunch: Kokt Ägg, Viktväktarna Het Nudelsoppa, Wasa Rågrut. Middag: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Lindahls Yoghurtkvarg, Finn Crisp Original , Rabarberpaj, Prinsesstårta, Nektariner. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|