Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 31,54g | Prot: 174,98g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: Top Formula Whey Protein 80%, Lidl Berry Mix, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, XLNT EAA. Middag: Eldorado Olivolja, البصل, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|