|
Har haft en mycket trevlig helg med go käk o dricka. Samt så vet man sen tidigare att denna ökning är vattensamling :) Går bort efter ett par dagar!
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 108,11g | Kolh.: 272,50g.
Frukost: Sötpotatis, Risenta Bönpasta. Lunch: Morötter, Körsbärstomater, Röd Paprika, Majs, Blomkål, Broccoli, Frebaco Havreris, Kung Markatta Tofu Naturell. Middag: Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla, Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Hot, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kidneybönor (Konserverad), Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla. Snacks/Annat: Päron, Päron. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,5 kg per vecka
|