Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 36,30g | Kolh.: 215,33g.
Frukost: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt. Lunch: Röd Paprika, Morötter, Körsbärstomater, Majs, Broccoli, Blomkål, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Sötpotatis, Garant Vegansk Mayo, Garant Vego Burgare, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|