Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 57,30g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: Fazer Rågkusar, Ostfralla, Olivolja, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Isbergssallad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Heinz Tomatsås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Chorizos, Arla Herrgårdsost 28%, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Kavli Kräftost , Wasa Havreknäcke, Fazer Dumle, Marabou Helnöt, Rödvin, Vattenmelon, Knorr Gräddsås, Dulano Stekt Kycklingfilé, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Lätta Lättmargarin. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina.marga 's vikthistorik
|