Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 60,72g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: AXA Havregryn, Skåne Mejerier Lättmjölk, Russin, Kaffe. Lunch: Nektariner, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Hollandaisesås. Middag: Wasa Sesam & Havssalt, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kokt Ägg, Kaviar. Snacks/Annat: Vaniljbulle, Wienerbröd. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|