|
H⭐lvete!
Sommar & semester, inte bra för vikten 😂
Nu får jag starta om! 💪
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1451 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 72,30g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Mjölk 3%. Lunch: ICA Kycklingköttbullar, Äpple, Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Broccoli Fryst, Köttfärssås, Tomater, ICA Majskorn, Gurka (med Skal). Middag: Gröna Ärtor, Kung Markatta Äkta Japansk Soja, Korv Stroganoff, Vitt Ris. Snacks/Annat: Päron, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Mjölk 3%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Mjölk 3%, Morötter, Plommon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|