Terese3000 's dagbok, 27 aug 21

Astho: Ja men ibland behöver man inte vara så hård mot sig själv heller 😊 haha, ska prova donken nästa gång jag ska käka hamburgare 👌 

Alvacasa: Jo det förstår jag. Bara testa då och se vad som händer 😊👌 Skulle du eventuellt gå upp mer än vad du har tänkt dig så vet du ju hur du ska reglera det, vilket är en enorm fördel. Önskar dig lycka till! 

samma här har försökt bulka upp lite eftersom min deff gick för långt men istället har jag gått ner 2kilo 

Det är viktigt att ställa in antalet kalorier efter sin aktivitetsnivå. Lätt att överskatta hur mycket man stått och gått. Får lägga in ett yogapass om dagen om det inte stämmer. Solhälsningen är bra mot höstdepression, sol i sinnet. Men det ska bli skönt att äta normalt ett halvår som test igen. Glöm inte att äta alla livsviktiga vitaminer så ni inte får allvarliga sjukdomar. Tipsa gärna hur ni får i er alla varje dag.  

Tack alvacasa! Det har du för sjutton rätt i. 🥰 Unna mig har jag dessutom svart bälte i. Är därför jag stått mest still de senaste månaderna. Min kropp trivs i denna vikt vad det verkar och det gör jag med. Så jag kämpar inte överdrivet mycket med att gå ner mer. 😎 Men det känns fantastiskt skönt att man lärt känna sin kropp så det går att styra vikten så precist som det gör. Å ändå kan man äta gotta. 😋 

62kg var bäst vikt efter det tömdes yppigheten o brösten blev skinniga o rynkiga. Jag rekommenderar inte under 62kg om man har karl i huset. Blev bara fulare så njut att ni kommit så långt, jag fortsatte till 50kg för att tömma fettet i buk, pga hjärtfel, magfettet var svårare att bli av med det blev som sagt bara bysten som försvann ruskigt snabbt!!! Särskilt runt 58kg. Jag har inga muskler att visa som kompensation :-)