|
Förstår denna siffra efter en hel helg med mat o alkohol. Men en del är vattensamling o lär försvinna efter ett par dagar.
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 121,86g | Kolh.: 138,48g.
Frukost: Cashewnötter, Renée Voltaire Näringsjäst, Risenta Bönpasta Fettuccine. Lunch: Risenta Bönpasta Fettuccine, Renée Voltaire Näringsjäst, Cashewnötter. Middag: AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Snacks/Annat: Alpro Sojagrädde, Brownie, Äpple. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|