|
Jag forts gå ner fast jag hetsätit o inte kommit in i ketos
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 103,36g | Prot: 102,96g | Kolh.: 48,58g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Garant Fetaost, Olivolja, Coop Räkor utan Skal, Tomater. Middag: Cocktailtomater, ICA Isbergssallad, Garant Laxfile, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Gouda eller Edamer Ost, Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Kokt Blomkål (Färsk), Lätta Lättmargarin. Snacks/Annat: Prosciutto, Arla Keso Mini, Vispgrädde, Yoggi Mini Hallon, Valnötter. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christina.marga 's vikthistorik
|