|
Сегодня исключительно бицепс бедра, но жоп отваливается, натренила🙈
Visa kostkalendern, 03 oktober 2021:
|
1537 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 83,06g | Kolh.: 160,05g.
Frukost: Индилайт Ветчина, Инжир, Вологодское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Центрум Хлеб Гречневый, Лента Авокадо. Lunch: Subzero Том Ям, Мистраль Черный Рис. Middag: Центрум Хлеб Гречневый, Мираторг Бургер из Розовой Телятины, Barilla Спагетти #5. mer...
|
|
 Kommentarer
03 okt 21 av medlem: Irba9
|
03 okt 21 av medlem: Gi@nni78
|
03 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
03 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
03 okt 21 av medlem: alisa oxy
|
Alisa, спасибо, обречёт приятно 🥰
04 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
04 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
Лена, глядя на тебя, мне приходит понимание, что все же надо руки мне потренировать😂😁
04 okt 21 av medlem: Zvel
|
Наташа, я раньше, 3,5 года не тренировала руки практически, плечи 3 упражнения раз в 2 недели. Это этот тренер периодами ставит , ну плечи стабильно раз в неделю и трицепс, а бицепс периодами.
04 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
Лен, тренер - это сила. Слушайся😅 я вот раз в 1,5 мес. вспоминаю про руки. На минут 20😂 но у меня просто проблм - купить жакет. Это какой-то твест. Плечи - 40, талия 38 размер. Приходится брать 38 и ждать, пока жакет можно снять😅
04 okt 21 av medlem: Zvel
|
04 okt 21 av medlem: Zvel
|
Наташа, такая же беда🙈. Все жмёт. У меня и свои плечи по костям не маленькие были, а с мясом так и на 46 тянут ( баба-гром), а талия на 42-44.
04 okt 21 av medlem: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena_burya23 's vikthistorik
|