Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
2582 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 170,15g | Kolh.: 308,23g.
Frukost: Overnight vanilla oats. Lunch: Tyngre Protein Vassle, ICA Risotto Saffran och Parmesan. Middag: Olivolja, Barilla Fusilli, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Blåmusslor. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Livsmedelsverket Banan, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|