Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1103 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 66,08g | Kolh.: 132,78g.
Frukost: Surdegsbröd, Arla Hushållsost, Bregott Mellan, Finn Crisp Original , Kavli Mildost. Lunch: Eridanous Kalamataoliver, Tomater, Gurka (med Skal), Rödlök, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Majs, Blandad Sallad. Middag: Milda Mini Mat 7%, Tomater, Findus Hokifilé, Vitt Ris. Snacks/Annat: Frebaco Persika Hallon Müsli, Arla Naturell Yoghurt, Äpple. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|