|
vissa dagar är riktigt tuffa, självkänslan i botten, speciellt när en ihållande förkylning gjort att man inte kan träna som man vill, man vill gärna trösta sig med mat men det är inte ett alternativ, hoppas vara tillbaka på gymmet nu i veckan.
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 148,38g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Granola Röda Bär & Kokos, Risenta Chiafrön. Lunch: Svenska Lantägg Äggvita, Valio Oddlygood Veggie Grated, Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling , Felix Klassiskt Potatismos, ICA Broccoli Fryst. Middag: Svenska Lantägg Äggvita, Valio Oddlygood Veggie Grated, Felix Klassiskt Potatismos, ICA Broccoli Fryst, Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling . Snacks/Annat: Gainomax Fudge Sea Salt, Cocktailtomater. mer...
|
|
 Kommentarer
Du har en cool stil och ser vältränad och stark ut! Tro på Dig själv och njut av att vara Dig själv! // Coach JJ 👍🎯
20 nov 21 av medlem: El Toro Johan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|