Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 78,31g | Kolh.: 214,59g.
Frukost: Boiled Egg, Zeta Rapsolja, Cherry Tomatoes, Livsmedelsverket Gurka, ICA Säsongsmix. Lunch: Chicken Shawarma. Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), ICA Grönsaksmix Paprika, Livsmedelsverket Gurka. Snacks/Annat: Arla Kefir Dryck Laktosfri , Banana. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|