|
Det är en så otroligt motivernade att fortsätta denna resa när man ser att det händer nåt på vågen. Målet är -0,5 till MAX -1 kg i veckan, och jag tycker det har gått bra på den fronten.
Drygt -7 kg (-6,9 kg) sen den 11 Oktober är banne mig inte illa. 😄
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 136,40g | Kolh.: 141,32g.
Frukost: Dolce Gusto Cappuccino, Eldorado Kokt Skinka, Pågen Hönökaka, Lätta Lättmargarin. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, GAAM Protein Bar Caramel & Peanut. Middag: Arla Riven Ost Texmex, Gurka (med Skal), ICA Spenat, Garant Tagliatelle, ICA Surimisticks (Fisksticks). Snacks/Annat: GAAM Protein Bar Caramel & Peanut, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. mer...
|
|