Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1647 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 171,62g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), بياض البيض المطبوخ, سلطة الخس مع الأفوكادو, الطماطم, و/أو الجزر, بيضة مسلوقة. Lunch: OLIMP Beef Protein, EAA. Middag: الطماطم, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), Eldorado Rökt Kalkon, Wasa Sport Knäckebröd, Eldorado Vitlökssås, ICA Basic Fryst Broccoli, الأفوكادو, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), X-Tra Fiskpinnar. Snacks/Annat: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, بياض البيض المطبوخ, Beef Protein, EAA. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|