Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2014:
|
1551 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 81,82g | Kolh.: 187,71g.
Frukost: Ost och Skinksmörgås, Smör, Polarbröd Njalla. Lunch: Vanlig Dumpling, Misosoppa, Sushi med Grönsaker. Middag: Kaffe, ICA Tacosås Mild, Arla Creme Fraiche, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Majstortilla. Snacks/Annat: Mjukglass, Modifast Chocolate Bar. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Genny körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|