Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2014
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1350 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 75,67g | Kolh.: 128,22g.
Frukost: Te (Bryggt), Kaffe med Mjölk, Fralla, Keso Mellanmål. Lunch: Kaffe med Mjölk, Falu Råg Rut, Fullkornsbröd, Coop Äppeljuice, Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Scan Mammas Köttbullar, Scan Prinskorv, Bacon. Middag: Entrecote, Misosoppa, Vitt Ris. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Päron. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme, Genny körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|