Ikväll kan jag ser i spegeln att jag har gått ner! Visst märkt man att det händer när jag var tvungen att köpa nya underkläder / byxor m. m. Men det kändes inte 'synliga' då. 😁
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 55,82g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Sugar free apple and pear sauce, Coop Laktosfri Lättmjölk , Oatly Havredryck Mellan, Coop Fiberhavregryn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Zeta Rapsolja, Onions , ICA Jumbo Frites, Scan Grillkorv. Middag: Pringles Salt and Vinegar , Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Bregott Bregott Laktosfri , Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Onions , Scan Grillkorv. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|