|
Stampat på samma vikt i över ett år nu. Vill egentligen väga 68kg. Men känns nästan helt omöjligt, kan inte ligga på mindre kalorier än vad jag gör i nuläget. 🙃
|
72,5 kg
Tappat hittills: 49,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
821 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 25,43g | Kolh.: 110,85g.
Frukost: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Coop Special Flakes med Röda Bär. Lunch: Arla Hushållsost 17%, Flora Original Extrasaltat, Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad. mer...
|
stadig vikt
|