|
Kålpudding till lunch, 391 kalorier. Det här är inte att banta, det är att äta nyttigt och gott! 😊
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
2042 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 81,23g | Kolh.: 230,52g.
Frukost: Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Gyllenhammars Havregryn, ICA Frysta Körsbär. Lunch: ICA Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Önos Lingonsylt Lågkalori, Kålpudding. Middag: Green Giant Majs, Tortilla, Tomater, Santa Maria Tacosås Hot, ICA Avocado, Gräddfil, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gul Paprika, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett). Snacks/Annat: Gin, Finn Crisp Original , Äpple, Kaka, ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin, Vindruvor, Banan. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ser väldigt gott ut. Jag gillar inte ordet banta utan jag ser mer nedgången som förändrad livsstil.
22 jan 22 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|