|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
2908 kcal
|
Fett: 104,44g | Prot: 135,67g | Kolh.: 360,20g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Garant Rågkaka, ICA Olivolja Extra Virgin, Pocherat Ägg. Lunch: Apelsiner, Risenta Solroskärnor , Flingor, Blomster Honung, Arla Mild Yoghurt Naturell. Middag: Garant Fusilli, Tulip Bacon Skivat, Zeta Pesto. Snacks/Annat: Mc Vities Digestive, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Äpple, Morötter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|