|
Veckans 6:e gympass avklarat innan jobbhelg! Känns så skönt att vara i denna stadiet då man mår så bra av endorfinerna från träningen 🙂
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1797 kcal
|
Fett: 88,10g | Prot: 129,12g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. Lunch: Pear, Heinz Mayonnaise, Bregott Bregott Laktosfri, Dulano Stekt Kycklingfilé, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Middag: Coop Laktosfri Lättmjölk , Rydbergs Kebabsås , Scallions or Spring Onions , Livsmedelsverket Vitkål, Green Giant Majs, Pizzeria Hawaii. Snacks/Annat: Lohilo Strawberry White, Pizzeria Hawaii, Livsmedelsverket Vitkål, Rydbergs Kebabsås , Green Giant Majs, Scallions or Spring Onions . mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stavgång - 35 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|