|
а где плюс после хлеба с маслом и вареньем?, почему такой офигительный минус после почти 2700 ккал и огромного количества углеводов?🤔🤔🤔
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1001 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 95,87g | Kolh.: 18,88g.
Frukost: Уксус (Яблочный). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Middag: Давлеканово Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 54 minuter, Undervisning - 2 timmar och 24 minuter, Körning - 1 timme och 11 minuter, Google Fit - 19 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jan 22 av medlem: ирина яковлева33
|
потому что героизм (встать на весы после всех удовольствий) заслуживает награды)))
29 jan 22 av medlem: lshelegeda
|
lshelegeda, мысль очень даже интересная 😄😍
29 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
_silvestres, Елена, вот кстати да, хотя и и встала в 5.30, но я абсолютно выспалась сегодня, ощущение есть, что даже немного лишнего переспала...
29 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
... если долго сидеть на дефиците, а потом углеводно-загрузочный день = организм "выдыхает" стресс и сливает "нервную" воду :)
30 jan 22 av medlem: YuryP65
|
Метаболизм разгоняется же, если единоразова превышаешь дефицит/норму)
30 jan 22 av medlem: Forest_W
|
... + выспалась. Вот и результат...
30 jan 22 av medlem: YuryP65
|
Натуля, а как живот? Все ок? С отвесиком тебя, героиня 🤗 Это тебе организм сказал большоооое спасибо за то, что кормить его стала😁
30 jan 22 av medlem: Annika_V
|
30 jan 22 av medlem: SvetlanaKuts
|
А главное - как приятно… ))
30 jan 22 av medlem: maria7002806
|
Согласна насчёт пользы однократной загрузки углеводами(правда, на этой неделе загрузок получилось две))), ещё больше, Юрий, согласна насчёт "выспалась", за последние дни для меня это вообще исключительный случай!
30 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, 💓, мой ЖКТ и углеводы несовместимы🤮🤢😡😡😡, но у меня уже наготове была целая аптечка🤪
30 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, 🥺 Не бережёшь себя
30 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Аня, Марина меня вообще грозится побить... Сковородкой...
30 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
О, отличная мысль, я поддерживаю 😁
30 jan 22 av medlem: Annika_V
|
Натали, я вообще к тому, что наесть можно же тем, от чего тебе не плохо - низкоуглеводеым всяким добром, и полирнуть чуткой углеводного баловства. Понятно, что хочется обожраться вареньем, хлебом и т.д. Но кошмарить жкт может выйти таким нехорошим местом🥺🥺🥺
30 jan 22 av medlem: Annika_V
|
У меня сейчас на все с этим связанное вообще бзык конкретный, у мамы мужа совсем все плохо 🥺🥺
30 jan 22 av medlem: Annika_V
|
30 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
такое случается. Съел много, а вес не поднимается, съел мало, но вес не опускается. После съеденного результат настоящий только через 72 часа. ассимиляция, димсимиляция, проходят же не только пищеварительные процессы. И жир легкий. Более точную картину дает измерение объемов. В любом случае, не расстраивайтесь. Если вы держите руку на пульсе, ситуация не выйдет из-под контроля. Все получится.
30 jan 22 av medlem: ochaovashka
|
ochaovashka, у меня ЖЖЖЖЖЖ наконец-то начала уменьшаться 🙏, 1 февраля планирую попытку влезть в контрольные джинсы 🤪
30 jan 22 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|