Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1220 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 105,40g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Banan, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Coop Müsli Frukt & Bär. Lunch: Findus Veggie Sides, Coop Medelhavsmix, Rose Kycklingbröstfilé, Coop Skuren Krispig Mix. Middag: Bregott Bregott Laktosfri, Jakobsdals Kalkonbröst, Skogaholm Skogaholmslimpa, Alpro Mandelmjölk Osötad, Coop Müsli Frukt & Bär, ICA Frysta Blåbär, Body Science Whey Isolate. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rickymoraj 's vikthistorik
|