Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1501 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 88,86g | Kolh.: 175,09g.
Frukost: Philadelphia Original, Brieost, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Tomater. Lunch: Podravka Ajvar , Larsa Grekisk Yoghurt 0%, ICA Frysta Sojabönor, Gurka (med Skal), Tomater, Sallad, Rödlök, Kycklingbiffar. Middag: Vitt Ris, Felix Chilisås, Gullök, Lithells Middagskorv Mager, Milda Mat Lätt 4%. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Äpple, Babybel Mini Babybel. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Något verkar jag göra fel, men jag fattar inte vad? 😫
22 feb 22 av medlem: M_json
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|