Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
2111 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 95,66g | Kolh.: 184,23g.
Frukost: Päron, Vattenmelon, Kokt Ägg. Lunch: Baguette, Galbani Mozzarella, Olivolja, Salami, Findus Broccoligratäng. Middag: Vitt Bordsvin, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Salami. Snacks/Annat: Glass, Coca-cola Coca-Cola (Burk). mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|