Сегодня всего три упражнения в зале. А я без сил выползла 🥵. Подтягивания с собственным и доп весом, жим штанги лёжа (спрогрессировали в весе +5кг) , приседания сумо 💪.
|
1741 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 124,28g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Монастырский Двор Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яблоки Гала, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya, Котлеты, Макфа Макароны Отварные, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Говядина Постная, Гречка Отварная. mer...
|
|
Kommentarer
... этих 3-х упражнений достаточно, чтобы задействовать 75-80% скелетных мышц... Отлично!
22 apr 22 av medlem: YuryP65
|
Мощная спина у Вас! Очень красиво смотрится. Так держать)
22 apr 22 av medlem: Igor Kruglov
|
22 apr 22 av medlem: Zvel
|
Ох …)))я бы вам не грубила 😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
22 apr 22 av medlem: Irinapobeda$
|
22 apr 22 av medlem: Gi@nni78
|
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
Igor Kruglov, благодарю ☺️
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
Irinapobeda, 😁😁😁 в одежде ничего не видно :))
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
Даша, я тоже так тренеру вчера говорила, а он - не, все на месте, все как надо ))))
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
22 apr 22 av medlem: Серега 12345
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k1evyinik 's vikthistorik
|