newfoundcarla 's dagbok, 26 apr 22

Hälsonköks fillets, morot, spring onion, quinoa, feta-parseley-lime 380-400 kcal

---

1400 kcal

Fett: 47,91g | Prot: 68,43g | Kolh.: 164,24g.   Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Honey, Alpro Soya Original, Sugar, Coffee, Hafermilch. Lunch: Garlic, Vegetable Oil, Onions , Bonduelle Kidney Bohnen, Yi-Pin Tofu, Cooked Rice. Middag: Eldorado Salladsost 10%, Hälsans Kök Filet Pieces, Garant Quinoa Tricolore, Red Onions, Bell Peppers, Rapeseed Oil, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Carrots. Snacks/Annat: Pågen Jubileumskaka, Almond Cookie, Pärsons Rökt Kalkon, Cheese, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Cream Cheese , Jam Preserves. mer...

1538 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 22 minuter, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...