Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2374 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 301,34g | Kolh.: 180,93g.
Före frukost: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, Valnötter, AXA Havregryn. Lunch: Kidneybönor (Konserverad), Olivolja, Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Ägg, Kronägg Flytande Äggvita. Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|