|
En del i framgångsreceptet. Frukost- en köttfärsbiff och två kokade ägg, strax under 300 kcal och man står sig bra. Bra protein!
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1231 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 77,04g | Kolh.: 81,47g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Zeta Blandade Bönor , ICA Coleslaw, Tulip Pulled Pork. Middag: Tulip Pulled Pork, ICA Coleslaw, Zeta Blandade Bönor. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
skulle lägga till något med C-vitamin, men det är säkert mättande med så mycket protein🙂
27 aug 22 av medlem: FatOwlie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|