|
Får ingen koll på hormonerna, fortsätter gå upp efter östrogenbehandlingen 😭 så nu blir det ett striktare kostschema på lägre kcal än vad jag egentligen hade velat, för att se om det händer något.
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1203 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 100,73g | Kolh.: 74,96g.
Frukost: Honung, Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklinglårfilé, Aioli. Middag: Råa Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Basic Riven Ost, Barilla Pecorino. Snacks/Annat: Mandlar, Babybel Mini Babybel. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|