Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 105,36g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Rågbröd, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg. Lunch: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lins och zuccinigryta, Vitt Ris. Middag: ICA Edamame, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Gräddfil, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|