Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
1059 kcal
|
Fett: 29,55g | Prot: 57,90g | Kolh.: 139,14g.
Frukost: Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%. Lunch: Blandad Sallad, Köttfärs-pastarätt. Snacks/Annat: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag blir så trött. Tycker att jag gör rätt och kämpar, men efter att vikten ha krupit sakta nedåt i några veckor så gör den ett skutt uppåt istället.
05 okt 22 av medlem: M_json
|
Nästa vecka så kan skuttet vara åt andra hållet. Ibland samlar man på sig vatten också. Fortsätt kämpa så kommer det ge resultat. 💪
08 okt 22 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|