Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 67,27g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%, Kaviar. Lunch: Gul Paprika, Findus Ärter, Milda Milda Mat Extra 4%, Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Göteborgs Brago Choklad, Kavli Mildost, Wasa Sport Knäckebröd, Kokt Ägg, Satsumas. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|